Bạn có thường xuyên thức dậy với cổ cứng đơ, vai mỏi nặng, hoặc những cơn đau lan xuống tay khiến sinh hoạt khó khăn? Đừng coi thường! Đây có thể là dấu hiệu sớm của thoái hóa đốt sống cổ – một căn bệnh xương khớp phổ biến, âm thầm bào mòn sức khỏe nếu không phát hiện và chăm sóc kịp thời.
Theo Y học cổ truyền (YHCT), thoái hóa đốt sống cổ không chỉ đơn thuần là “xương mòn, khớp yếu” như quan điểm y học hiện đại, mà còn liên quan đến khí huyết tắc nghẽn, can thận suy yếu, lâu ngày sinh ra hàn thấp, phong tà xâm nhập vào gân xương. Bệnh thường khởi phát và nhận biết qua 3 kiểu đau đặc trưng sau:
1. Cứng cổ khi vừa ngủ dậy – “Phong hàn” xâm nhập
Nguyên nhân: Cơ thể suy yếu, nằm quạt, điều hòa hoặc để gió lùa vào gáy. Hàn tà làm khí huyết ứ trệ, gân cơ thiếu dưỡng chất.
Triệu chứng:
- Sáng ngủ dậy cổ cứng, quay khó
- Xoay trái – phải, cúi hay ngửa đều đau nhói
- Gáy lạnh, căng, cơ co cứng
- Đau tăng khi gặp lạnh, giảm khi chườm ấm
2. Đau lan xuống vai – Tê buốt cánh tay
Nguyên nhân: Khí huyết ứ trệ lâu ngày ở kinh lạc vùng cổ vai, thường gặp ở người làm văn phòng, lái xe đường dài, cúi máy tính hoặc điện thoại quá lâu.
Triệu chứng:
- Đau từ cổ lan xuống vai, cánh tay
- Tê bì, châm chích ở cẳng tay hoặc bàn tay
- Đau tăng khi vận động, giảm khi nghỉ
- Tê bì rõ khi ngủ dậy hoặc ngồi lâu một tư thế
3. Đau âm ỉ kéo dài – Kèm chóng mặt, ù tai
Nguyên nhân: Can thận hư khiến gân xương không được nuôi dưỡng, mất độ đàn hồi và dễ thoái hóa.
Triệu chứng:
- Đau âm ỉ cả hai bên cổ – vai – gáy
- Mỏi nhiều hơn đau, kèm chóng mặt, ù tai, mờ mắt
- Hoa mắt khi cúi hoặc ngửa lâu
- Lâu ngày xuất hiện mất ngủ, mỏi lưng, tiểu đêm
Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống, mà còn có thể dẫn đến chèn ép tủy sống, thoát vị đĩa đệm cổ, suy giảm tuần hoàn não. Nhưng tin vui là bệnh hoàn toàn có thể cải thiện nếu phát hiện sớm và chăm dưỡng đúng cách.
CÁCH CHĂM SÓC VÀ PHÒNG NGỪA ĐAU CỔ VAI GÁY:
- Giữ ấm vùng cổ gáy: Khi ngủ hoặc đi đường, tránh gió lùa, quạt thẳng vào gáy.
- Xoa bóp – day ấn huyệt: Huyệt Phong Trì, Kiên Tỉnh, Đại Chùy giúp lưu thông khí huyết.
- Điều chỉnh thói quen: Không cúi điện thoại quá lâu, nghỉ giải lao sau 45 phút làm việc, tập xoay cổ nhẹ nhàng.
- Dinh dưỡng và vận động hợp lý: Bổ sung canxi, vitamin D, và luyện tập các bài giãn cơ cổ – vai.
-
Giữ ấm vùng cổ gáy: Khi ngủ hoặc đi đường, tránh gió lùa, quạt thẳng vào gáy.
Lời khuyên: Bên cạnh việc xoa bóp – day ấn huyệt, bà con có thể kết hợp gel massage thảo dược 8S để hỗ trợ làm ấm, thư giãn cơ thể, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, 8 Sang hiện có phòng massage 0 đồng – bà con có thể đến trải nghiệm miễn phí, vừa chăm sóc sức khỏe vừa thư giãn tinh thần.
#8sang #8sangbds #hoithiennguyenbds #congty8sangbds #caoxoabop #vienuongxuongkhopthaomoc8s #dauhitthaoduoc8s #caoxoabopthaoduoc8s
_______________
8 SANG BDS
Website: http://8sangbds.com/
Hotline: 1900 888 663 (bấm số 1 đặt hàng)
Tel: 0818 299 606 - 028 6271 5900
Email: info@8sangbds.com
Địa chỉ: 110 đường số 17A, Phường An Lạc, Quận Bình Tân, TP.HCM
